Bloß nicht kindisch sein!

Es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich keinesfalls kindisch sein oder wirken wollte. Dies wurde geleitet von der Angst, dass andere Menschen mich dann lächerlich finden würden.

Besonders in meiner Jugendzeit war es mir wichtig, erwachsen und möglichst ernst, reif und seriös zu wirken. Zwar gab es immer wieder Zusammenkünfte mit lustigen Menschen, mit denen zwischendurch

mal ausgiebig gelacht wurde - aber das wurde immer seltener, je älter ich wurde.
So wurde ich auch immer ernster. Ich lachte immer weniger.
Bis ich irgendwann nach einem langen Entwicklungsweg begriff, wie wichtig das Lachen ist und mir meine innere Freude wieder zurückeroberte und das Lachen wieder erlernte. Damit das gelang, hatte ich einige Blockaden zu lösen und ich musste einige Male ganz bewusst meine Kofortzone verlassen und Hürden überwinden.

Heute weiss ich nicht nur, wie wichtig das Lachen ist, sondern ich lache auch gerne und ehrlich - nicht aus Höflichkeit oder gekünstelt, nicht weil ich nett oder witzig wirken möchte, sondern aus Freude und Spaß.
Wie schön und befreiend Lachen doch sein kann!

Heute erlaube ich meinem inneren Kind, Spaß zu haben - egal, was andere darüber denken. Ja, vielleicht muss mancher das noch lernen: dieses "zu sich selbst stehen". Solange altes Karma und Blockaden am Wirken sind und das eigene Selbstwertgefühl noch nicht so ausgeprägt ist, mag das schwierig sein.
Schließlich sind die meisten von uns so geprägt, dass sie ein gut funktionierendes Schamgefühl entwickelt haben: wer hat als Kind von seinen Elern oder wichtigen Bezugspersonen nicht gehört: "ja was werden denn die Nachbarn dazu sagen?"

Damit wurde uns suggeriert, dass wir nicht richtig sind, so wie wir sind, dass man sich für sich selbst schämen müsste.

Das verbotene Lachen

Aber auch andere Blockaden können einem den Spass am Leben ganz schön vermiesen: vielleicht hast du Überzeugungen oder Glaubenssätze abgespeichert, dass das Leben sehr hart und schwer ist, oder du hast als Kind gehört:"...dir wird das Lachen schon noch vergehen..."
Und nicht selten wird vermittelt, dass es für Kinder noch o.k. ist Spaß zu haben, bevor dann "der Ernst des Lebens" losgeht.

Es gibt aber auch systemische Blockaden, die ein vergnügliches Lachen sofort im Keim ersticken können. So gibt es beispielsweise Loyalitäten, die das verhindern können. So könnte jemand einen Loyalitätskonflikt erfahren, wenn er vergnügt lacht obwohl es z.B. dem Vater so schlecht geht, oder jemand aus der Familie ein so schweres Leid zu tragen hat.
Nicht jedes Familiensystem erlaubt Spaß und Lachen. Einmal hatte ich einen Klienten, dessen Mutter sich immer ausgelacht und dadurch gekränkt fühlte, wenn er als Kind lachte. So verbot er sich als Kind irgendwann das Lachen selbst - schließlich wollte er niemanden kränken oder gar weh tun mit seinem Lachen!

Solche Blockaden gehören natürlich entdeckt (sie halten sich gerne im Unterbewußtsein auf!) und aufgelöst. Wenn du dabei Hilfe brauchst, kannst du dich natürlich gerne an mich wenden. Schließlich brauchen wir das Lachen nicht nur, um glücklich zu sein, sondern es ist auch extrem gesund.

Lach dich gesund

Beim Lachen werden vom Kopf bis zum Bauch rund 300 Muskeln angespannt, allein 17 im Gesicht. Somit wirkt Lachen ähnlich gesund wie Bewegung. Der Gasaustausch wird verdreifacht, die Lunge dehnt sich stark aus. Dadurch erhöht sich der Sauerstoffgehalt im Blut. 

Das Herz schlägt schneller und pumpt das sauerstoffreiche Blut durch den Körper. Das regt natürlich auch den Stoffwechsel an. Und nach dem Lachen kommt es zu einer Entspannung im Körper, die Arterien weiten sich und Wohlgefühl stellt sich ein.

Durch das Lachen wird außerdem Stress abgebaut und Glückhormone werden produziert. Das Immunsystem wird angeregt und dadurch die Abwehrkräfte gestärkt. Was bitte will man mehr?

Kein Grund zum Lachen

Vielleicht hast du aber gerade keinen Grund zum Lachen ... tja, dann such dir doch einen!

Hilfe kommt hier auch aus dem Lachyoga! Zuerst dachte ich auch, wie soll das denn gehen, dass ich aufgrund einer Übung ehrlich lache... aber dann habe ich es mit einer Übung aus dem Buch "Das kleine Lachyoga-Buch" von Ch. Emmelmann ausprobiert. Und hier ist das Resultat:

Also ich wünsche auch dir ein "Gut Lach" und grüsse dich von Herzen

PS.: Lieber ungewöhnlich, lustig und gesund als normal, langweilig und ...